Sácale el máximo provecho al agua

¿Sabías qué el agua supone el 60 % del peso de nuestro cuerpo y que su pérdida en un 2% disminuye el rendimiento físico e intelectual y aumenta el esfuerzo cardiovascular? Es por eso, que en los meses de calor, conviene tomar agua de baja mineralización y a la temperatura adecuada.

El agua de baja mineralización es más ligera, atraviesa más fácil y rápidamente las paredes del intestino, con lo que se consigue acelerar su distribución por todo el cuerpo.

El agua está a temperatura adecuada cuando se toma entre 10 y 15ºC. Para alcanzar este objetivo, mezcla agua recién sacada de la nevera con otra a temperatura ambiente.


Trucos relacionados con "Sácale el máximo provecho al agua"




Ico-comment 0 comentarios

Necesitas estar logado para comentar.

Publicar un truco


Ver todos los trucos de Gabriela Diez