Alimentación para combatir el mal de altura
El mal de altura es el conjunto de problemas ocasionados por la falta de adaptación a la altura. Los que hemos viajado mucho en avión a ciudades de altura hemos visto frecuentemente el problema en muha gente. Los síntomas más frecuentes son fatiga, dolor de cabeza, trastornos del sueño, náuseas y vómitos, trastornos digestivos, etc. etc.
Consejos de Alimentación para combatir el mal de altura:
- Beber mucha agua (aunque no se tenga sed.)
- Seguir una dieta hiperglucídica con pocos alimentos, carbohidratos, comidas ricas en azúcares y féculas sobre todo.
- Comer frecuentemente cantidades pequeñas de comida fácilmente digerible: frutas, mermeladas...
- No tomar bebidas alcohólicas.
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Gracias por el consejo
Yo soy de provincia pero viajo mucho al DF y su altura me cae como bomba, asi que es un consejo que me cae como anillo al dedo
Dijo Mariana el día 2008-10-11 11:16:22 UTC - Reportar infracción de las normas
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1 comentarios
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