Ensalada sana

Categorías:

Ensalada sana


1 personas	Poco (0-20')	Barato	Muy Fácil

Es una ensalada fácil porque siempre tienes los ingredientes; además si estás adelgazando o cuidando la línea con un una ensalada de este tipo puedes aadelgazar. Yo la como muchos días como plato único.

Video: Vídeo de Ensalada de Queso y Cebolla por el usuario Melinda

Ingredientes:

1 tomate para ensalada
1 pepino.
1 cebolla tierna
1 zanahoria dulce
1 lata de atún en aceite Ortiz
100 gramos de queso fresco
100 gramos de maiz dulce.
Horebas aromáticas, sal, pimienta
Hay que tomar estos ingredientes con flexibilidad ya que pueden utilizarse fácilmente sustitutos. Para los que quieran ser más serveros con la dieta de adelgazamiento deben prescindir o poner menos cantidad de queso y maízmaíz
Choclo, elote, mazorca de maíz, jojoto, chilote. y utilizar un atún sin aceite

Sobre la receta Ensalada sana:

Valoración:

Nota: 3.0 (1 votos)
1696 visitas

	Añadida el 15 Dec 2007
	Imprimir receta
	Enviar a un amigo
	Enviada por Melinda
	+ recetas de Melinda

Elaboración de Ensalada sana:

Lavar tomate, pepino, cebolla, etc. Partirlos a para una ensalada tradicional. El queso se parte a daditos y rallar la zanahoria.
Mezclar bien las verduras con el maiz y el atún.
Utilizar algún tipo de aliño ligero. Un bien vinagre (hay mucho y muy originales, yo aconsejo cambiar de tipo de vinagres y experimentar. Y no digamos los delicisos limones españoles. Cuando estás en el extranjero te das cuenta de lo valiosos que son.

Hierbas aromáticas: orégano y albahaca van muy bien. Un poco de sal y pimienta.

Un consejo...

Comerla despacio y disfrutando.. Las verduras que sean muy frescas y de la mejor calidad En una ensalada hay que cuidar la materia prima. Eso es esencial. Si los ingredientes son de calidad será una gran ensalada. Si son de mala calidad, quizás deba olvidarse de la receta.

Relacionadas con la receta Ensalada sana

Más recetas relacionadas

	61 personas van a hacer esta receta
	48 personas han hecho esta receta

ensalada sana

ya la copie, apenas la haga te comento que tal me salió.

Dijo carola abad barbis el día 2009-05-14 05:03:02 UTC - Reportar infracción de las normas

Necesitas estar logado para comentar.

Utensilios

Una ensaladera

Datos de interés

Salud: Adelgaza
País: España
+ recetas de España
Temporada: Todas
Edad: Todas
Picante: Nada picante
Vegetariano: Sí
Textura: Semiblanda
Temperatura: Frios
Cocinado: Crudo
Tipo de Cocina: Cocina Tradicional