Tiramisú para diabéticos
Este es es postre muy rico, bajo en calorias, azucares y grasas, aunque como todo postre, las personas con deabetes deben consumirlo con cuidado y de forma ocasional.
Ingredientes
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1/2 Taza agua caliente
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1 cda granos de café instantáneo
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2 paquetes (de 3-1/2 onzas) de mezcla para pudín de vainilla instantáneo, sin azúcar (yo uso el de Kraft)
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2 tazas leche sin grasa
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1 paquete (de 8 onzas) de queso cremoso light, ablandado
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1 paquete (3 onzas) galletas ladyfingers o dedos de dama
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2 tazas crema batida para cubierta de postres, descongelada
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1/2 cdts cocoa sin azúcar
Pasos de la receta
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1
En un tazón pequeño, combinar los granos de café y el agua; revolviendo para disolver el café. Reserve aparte 1 cucharada de la mezcla.
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2
En un tazón grande, mezcle de pudín y la leche hasta que espese; agregue a la mezcla de café (la no reservada).
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3
Añadir el queso crema y batir hasta tener una mezcla lisa.
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4
Con la mitad de las galletas ladyfingers cubrir el fondo de un molde refractario cuadrado, de 8 pulgadas (20 centímetros) aproximadamente.
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5
Humedecer las galletas ladyfingers con la cucharada de la mezcla de café reservada.
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6
Verter encima y de forma homogenea, la mezcla del pudín. Poner otra capa de las galletas y cubrir con la cubierta de crema batida.
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7
Por último, espolvorear con la cacao en polvo. Cubrir y refrigerar de 2 a 4 horas, o hasta que este firme y listo para servir.
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