Atún o bonito asado (en microondas)

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Atún o bonito asado (en microondas)


4 personas	Poco (0-20')	Medio	Fácil

Una forma diferente de hacerlo usando el microondas

Ingredientes:

1 k de atún en un solo trozo,
2 dientes de ajo,
1 cebolla,
50 gr de pan rallado,
3 cucharadas de aceite de oliva,
1 vasito de vino blanco,
pimienta y sal.

Sobre la receta Atún o bonito asado (en microondas):

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Nota: 2.0 (2 votos)
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	Añadida el 26 May 2009
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Elaboración de Atún o bonito asado (en microondas):

En un recipiente para microondas se ponen la cebolla, los ajos picados y una cucharada de aceite, se tapa y se mete al microondas 8 minutos al 100% de potencia,
Una vez frita la cebolla se mezcla con el pan rallado y las dos cucharadas de aceite.
El bonito sazonado con sal y pimienta se coloca en una fuente engrasada y se vierte por encima el vino y la mezcla de cebolla y pan rallado,
Se mete al microondas 8 minutos al 100% de potencia y listo para servir.

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Utensilios

un recipiente para microondas tipo microplus,
fuente y microondas

Datos de interés

Región: Andalucía
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País: España
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Temporada: Todas
Edad: Familiar
Picante: Poco picante
Vegetariano: Sí
Temperatura: Calientes
Cocinado: Microondas
Tipo de Cocina: Cocina Moderna