Panga al microondas

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Panga al microondas


1 personas	Poco (0-20')	Barato	Muy Fácil

Un pescado blanco sin grasa con pocas calorías y muy lapido para cuando hay que cuidar las calorías, que no siempre podemos comer sin cuidarnos.

Ingredientes:

2 filetes de pangaPanga
Pescado blanco de agua dulce, de sabor es parecido al lenguado pero más fuerte y sin espinas por que se vende fileteado. De precio esta muy bien y es bajo en grasas.
ajo molido
perejil picado
(aceite de oliva opcional) yo no le pongo

Sobre la receta Panga al microondas:

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Nota: 3.0 (1 votos)
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	Añadida el 22 May 2009
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Elaboración de Panga al microondas:

En un plato amplio poner los 2 filetes de panga espolvorear el ajo y el prejil. Tapar con la tapa del microndas por 5 minutos en alta potencia.
Tener cuidado al sacar por que estara muy caliete el plato. Servir de inmediato.

Un consejo...

Se puede acompañar con las verduras que más te gusten como calabacines, zanahoria baby, brocoli que contiene poco calorias o una ensalda completa.

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Datos de interés

Salud: Adelgaza
Región: Andalucía
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País: España
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Temporada: Todas
Edad: Adultos
Picante: Nada picante
Textura: Semiblanda
Temperatura: Calientes
Cocinado: Microondas
Tipo de Cocina: Cocina Creativa
Receta para: Comidas