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Blog de Mis Recetas

Categorías: Primeros platos > Ensaladas

Ensalada de Mandarinas con Pepinos

Comensales Tiempo Coste Dificultad
6 personas Medio (20'-40') Barato Muy Fácil

Reseña Histórica:

Soy usuario de los utensilios de cocina Rena Ware desde el año 1986. Mis padres lo han sido desde el año 1.964. Rena Ware es una empresa americana perteneciente a una familia radicada en el pueblo de Redmond, Washington, con 65 años en el mercado y con presencia en 35 países.

Esta empresa promueve hábitos de cocina saludable y nutritivos a través del uso de sus utensilios cuya característica principal es que son fabricados en acero inoxidable grado quirúrgico, material este que no contaminan los alimentos, además su tecnología Nutri-Plex, permite que los alimentos conserven su contenido nutricional.

Pues bien, inspirado en la filosofía de Rena Ware y revisando algunas de sus recetas de su libro: "Cocina Saludable" nos inspiramos para desarrollar esta sabrosa y sana receta


Ingredientes:


Ensalada de Mandarinas con Pepinos

Entrada de Una Buena Comida



Sobre la receta Ensalada de Mandarinas con Pepinos:

Valoración:
Nota: 4.0 (1 votos)
374 visitas
Date_add Añadida el 19 May 2009
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User Enviada por Dalila´s Gourmet
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Elaboración de Ensalada de Mandarinas con Pepinos:

  • Se corta el pimiento en julianas (tiras)
  • Se corta la cebolla en ruedas y se remoja en agua con vinagre por 30 minutos.
  • Se escurre los gajos de mandarinas.
  • Se corta la lechuga en macedonia (corte el tallo en ruedas de 1/2 pulgada); luego se pone a remojar en agua con vinagre por unos 20 minutos. Se Escurre muy bien y se le sustrae toda el agua a la lechuga para que no se marchite; se reserva en un bowl.
  • Se adiciona al bowl las mandarinas, el pimiento, el perejil, el pepino y la cebolla; se agrega la sal y la pimienta al gusto. Se mezcla hasta unificar todos los ingredientes.
  • Aparte en otro recipiente, se unifica el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el tomillo y el yogur; se remueve hasta que la mezcla quede uniforme.
  • Se incorpora el aderezo al bowl donde está el resto de los ingredientes y se mezcla ligeramente.
  • Se tapa y guarda en el refrigerador

Tips:

  • Puede servirse para acompañar platos a base de pescados y aves; también se puede servir sobre verduras cocidas al vapor.

Un consejo...

Recomendación:

No deje de leer el (los) artículo (s) con información relacionada: Mantenga Su Salud Comiendo Gourmet que encontrara en la sección “La Columna Semanal” de nuestra página web: www.dalilasgourmet.com o en su defecto en el Blog: La Columna de Dalila's Gourmet cuyo link está en la misma sección de la página

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Utensilios

1 Tabla para cortar 1 Cuchillo para chef 1 bowl para mezclar aderezo 1 Bowl grande para la ensalada

Datos de interés

Salud: Bajo colesterol
País: EE.UU. Us
+ recetas de EE.UU.
Temporada: Todas
Edad: Familiar
Picante: Nada picante
Vegetariano:
Textura: Blanda
Temperatura: Fríos o Calientes
Cocinado: Crudo
Tipo de Cocina: Cocina Casera
Receta para: Comidas

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