Calabacín gratinado con atún

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Calabacín gratinado con atún


1 personas	Poco (0-20')	Barato	Muy Fácil

Los calabacines gratinados con atún es una comida muy ligera, sin grasa y rápida.

Ingredientes:

1 lata de atún em agua.
1 calabacín pequeño picado.
1/2 cebolla picadaPicada
Es la forma de llamar a la Majada en Cataluña, pasta de ajos, perejil y frutos secos (piñones, almendras, avellanas, pan frito o tostado) que se machaca con el mortero; esta pasta sirve para ligar o espesar salsas, al mismo tiempo que acentúa el sabor de los platos que se preparan.
1/2 tomate picado.
1 cucharada de maízmaíz
Choclo, elote, mazorca de maíz, jojoto, chilote. amarillo.
orégano pizca.
queso fresco.
1 cucharada de agua.

Sobre la receta Calabacín gratinado con atún:

Valoración:

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	Añadida el 29 Apr 2009
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Elaboración de Calabacín gratinado con atún:

En un recipinte para microndas con tapadera. Primero acomodar el calabacín, después la cebolla , el tomate, la lata de atun escurrido, queso fresco y oregano 2 cucharadas de agua . tapar 4 o 5 minutos en alto.

Un consejo...

Puedes agregar una cucharadita de aceite de olivo. También omitir el atún.

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Utensilios

recipiente para microndas.

Datos de interés

Salud: Adelgaza
País: México
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Temporada: Todas
Edad: Familiar
Picante: Nada picante
Vegetariano: Sí
Textura: Semiblanda
Temperatura: Templados
Cocinado: Microondas
Tipo de Cocina: Cocina Moderna
Receta para: Comidas