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Categorías: Primeros platos > Verduras

Milanesa de berenjena ligth

Comensales Tiempo Coste Dificultad
4 personas Alto (40'-60') Barato Muy Fácil

CONSEGUÍ UNAS BERENJENAS ESPECTACULARES EN UNA QUINTA CERCA DE CASA Y LAS QUERÍA HACER DIFERENTES Y COMO ME ESTOY CUIDANDO...EN FIN SE ME OCURRIERON ESTAS MILANESA QUE APARTE DE QUEDAR BUENÍSIMAS TIENEN POCAS CALORÍAS. PARA LAS QUE ESTÁN A DIETA


Milanesa de berenjena ligth

Sobre la receta Milanesa de berenjena ligth:

Valoración:
Nota: 2.5 (2 votos)
3383 visitas
Date_add Añadida el 7 Mar 2009
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User Enviada por NORALI
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Elaboración de Milanesa de berenjena ligth:

LAVAR MUY BIEN LAS BERENJENAS Y SIN PELARLAS CORTARLAS A LO LARGO DE 1 CM. DE ESPESOR, ACOMODARLAS INTERCALADAS CON LA SAL DENTRO DE UN COLADOR GRANDE (DE PASTAS) CON ALGO DE PESO ENCIMA. DEJAR EN REPOSO DURANTE 30 MINUTOS.

PASADO ESE TIEMPO ENJUAGAR Y SECAR LAS BERENJENAS CON UN PAÑO.

PASAR CADA TAJADA DE BERENJENA POR HARINA, LUEGO POR HUEVO PREVIAMENTE BATIDO CON ALGO DE SAL, PASAMOS POR PAN RALLADO Y REPETIMOS PASANDO POR HUEVO Y PAN RALLADO NUEVAMENTE, DAMOS PEQUEÑAS PALMADITAS PARA TERMINAR DE ADHERIR MUY BIEN EL REBOZADO. RESERVAR

EN UNA SARTÉN DE TEFLÓN PONER LA CDA. DE ACEITE Y PONER A SALTEAR (SOFREÍR) LA CEBOLLA CON EL MORRÓN PREVIAMENTE CORTADOS, SALPIMENTAR A GUSTO, COCINAR HASTA ABLANDAR Y A ÚLTIMO MOMENTO AGREGAR LA CDA. DE PEREJIL PICADITO.

EN UNA PLACA PARA HORNO PREVIAMENTE ROCIADA CON ACEITE EN SPRAY, ACOMODAR LAS MILANESAS DE BERENJENA, LLEVAR AL HORNO MEDIO PREVIAMENTE CALENTADO, HASTA DORAR LA BASE, DARLAS VUELTA CON AYUDA DE UNA ESPÁTULA Y AGREGAR LA CEBOLLA CON EL MORRÓN, LLEVAR NUEVAMENTE AL HORNO Y CASO CUANDO ESTÉ DORADITA LA BASE, RETIRAR Y AGREGAR SOBRE CADA UNA UN TROZO DE MUZZARELLA, Y TERMINAMOS HACIENDO FUNDIR LA MUZZARELLA.

SERVIR DE INMEDIATO ACOMPAÑADAS DE UNA BUENA ENSALADA A ELECCIÓN.

Un consejo...

DEJAMOS LAS BERENJENAS EN REPOSO CON LA SAL GRUESA DENTRO DEL COLADOR PARA SACAR ALGO DE SU AMARGOR.

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Utensilios

  • CUCHILLA,
  • COLADOR GRANDE,
  • PLACAS PARA HORNO,
  • SARTÉN DE TEFLÓN.

Datos de interés

Salud: Adelgaza
Región: Valencia
+ recetas de Valencia
País: Argentina Ar
+ recetas de Argentina
Temporada: Todas
Vegetariano:
Textura: Semiblanda
Temperatura: Calientes
Cocinado: Horno/Asado
Tipo de Cocina: Cocina Casera
Receta para: Comidas

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