Voy a correr la maratón y necesito comer mucha pasta. Mi entrenador me ha recomendado alimentarme con muchos hidratos de carbono durante las semanas anteriores al maratón ya que esta comida es el combustible del corredor y durante los 42 kilómetros, lo va a agotar todo. Para los corredores de larga distancia los hidratos de carbono hacen una función crucial para aguantar hasta el final de la carrera en 'buenas' condiciones.

Ingredientes:

Para 1 persona: 2½ Puñados de Macarrones (80 gr), un poco de Tomate (20 gr), un poco de Cebollas (20 gr), un poco de Zanahorias (20 gr), un poco de Ternera - magra (20 gr) o un poco de Pollo (20 gr) o mezclado (10 y 10) un poco de Queso rallado (20 gr), * Aceite de oliva (2 gr)