Crujiente de verduras asadas

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Becky
Becky @becky
Alicante, España

Es un plato sencillo y sano. Una base de verduras asadas al horno (de temporada), luego con una costra de pan rallado - uso integral - con queso parmesano, yogur natural desnatado y cilantro fresco. Es una mezcla interesante y ¡está buenísima! Es un plato que gusta mucho a los niños por lo que es una buena manera de que tomen verduras.

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Ingredientes

50 minutos
4 raciones
  1. 3 dientes ajo enteros
  2. aceite oliva
  3. sal
  4. pan rallado
  5. cilantro fresco
  6. yogur natural desnatado

Pasos de la receta

  1. 1

    Se lavan, pelan y se cortan en trozos pequeños las verduras (se pueden usar verduras de temporada)

  2. 2

    Se ponen los trozos en una fuente de horno y se asan durante 40 minutos a 180º

  3. 3

    Se rallan los ingredientes de la costra - el pan, el cilantro y el queso. Una vez rallados, se mezclan con dos tarritos de yogur natural

  4. 4

    Se hace la costra encima de las verduras y se vuelve a poner en el horno durante 20 minutos mas

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina

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Escrita por

Becky
Becky @becky
Alicante, España
Soy inglesa pero llevo mas de la mitad de mi vida viviendo en el sureste de España, al lado del Mar Mediterráneo. La cocina es mi hobby, me relaja y me hace feliz ver a mi familia y amigos disfrutar con los platos que hago. Al ser mujer trabajadora y madre, mi especialidad inevitable son los platos rápidos, prácticos y sanos, sobre todo entre semana. Pero de vez en cuando me regalo todo un día en la cocina, pruebo recetas mas complejas, experimento tranquilamente con nuevos ingredientes o me dedico a recrear algunos recuerdos sabrosos de mi infancia en Inglaterra para compartir con mi familia.
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