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(4)
Receta saludable
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  • 4 comensales
  • Poco (0-20')
  • Muy Fácil
  • Medio
3.299 visitas | 1 comentario | Receta favorita de 4 usuarios

Es necesario consumir comida sana y ahora existen brotes no solo de soya, ya los hay de todo lo inimaginable, esta es una ensaladita para la dieta o para esos días en los que apetece algo sumamente ligero.

Ingredientes para Ensalada de brotes tiernos:

Cómo hacer Ensalada de brotes tiernos paso a paso:
  • En una ensaladera ponemos los brotes y cebollines,
  • En un bol mezcalamos el aceite el vinagre y la sal
  • Vertemos esto sobre los brotes y añadimos el queso rallado y las nueces.
Ok Nota nutricionista:

Si se desea reducir el aporte calórico, se sugiere medir el aceite de oliva en cucharadas soperas, adicionando una cucharada por comensal, además se recomienda que la ración de frutos secos sea de 6 o 7 unidades por persona.

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Datos de interés

País: México México
Salud: Adelgaza
Temporada: Primavera-Verano
Edad: Todas
Picante: Nada picante
Vegetariano:
Textura: Blanda
Temperatura: Templados
Cocinado: Crudo
Tipo de Cocina: Cocina Moderna
Receta para: Comidas y Cenas
Salsa:

Utensilios

  • Ensaladera
  • bol

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1 comentario sobre esta receta

graciela martinez
riqui!!!!

esto me pierde, y no te enojas si le agrego un poco de brotes de soja!!que soy super fans, y sabes que me encanmta esa palabra "betabel" es mas lindo que decir remolacha, asi que aca la uso y jajaj sabes que me miran raro!!.Besotes

Dijo graciela martinez el día 2012-03-02 15:50:44 - Reportar infracción de las normas

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