Merluza con verduras a la papillotte en microondas

44 cocineros planean hacer esto
carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

Receta muy saludable ideal para dieta. Se hace en cinco minutos y está buenisima.

Leer más
Editar receta
Compartir

Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 2 rodajas merluza ó c/necesaria
  2. Salteado de verduras c/ necesaria
  3. Aceite de oliva ( unas gotas )
  4. Sal y hierbas aromáticas para pescados
  5. Perejil picado
  6. 1 chorrito opcional limón
  7. 1 cda. Opcional mahonesa light

Pasos de la receta

  1. 1

    Lavar el pescado, ponerle unas gotas de aceite y limón si se desea. Sazonar y poner las hierbas aromáticas.

  2. 2

    Preparar un trozo de papel vegetal y colocar las rodajas de merluza en el centro del papel, poner las verduras por encima, sazonar y poner unas gotas de aceite. Cerrar el paquete, ponerlo en una bandeja y meter en el microondas .

  3. 3

    Programar 5 minutos y sacar el paquetito del microondas. Emplatar la merluza y la verdura, espolvorear la merluza con el perejil picado y opcionalmente poner una cucharada de mahonesa light.

Reacciones

Cooksnaps

¿Has hecho esta receta? ¡Comparte una foto de tu creación!

Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina

Comentarios

Escrita por

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 16 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
Leer más