Zapallito relleno, plato dietético 124 calorías
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| 1 persona | Medio (20'-40') | Barato | Muy Fácil |
Plato Dietético “Vegetales II” (124 calorías) Zapallitos rellenos con su pulpa, queso y ají, se hornea con ruedas de calabacín, se baña con crema de crema de leche y se sirve, muy ricas.
Plato para una comida tratando de no superar en combinación con otros las 1000 calorías diarias.
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Ingredientes para Zapallito relleno, plato dietético 124 calorías:
- 1 zapallito verde grande (20 calorías) cortado al medio.
- 1 Clara de huevo . (15 calorías).
- 1 Cucharada de mozzarella (30 calorías)
- 2 fetas de ají verde hervido picado (5 calorías).
- 2 Fetas de calabaza . (20 calorías)
- Sal pimienta a gusto.
- Crema de leche 0% 2 cucharaditas. (4 calorías)
Sobre la receta Zapallito relleno, plato dietético 124 calorías:
Receta favorita de 4 usuarios
5861 visitas
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3 comentarios
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Añadida el 31 may 2011 |
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Enviada por marioH |
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Cómo hacer Zapallito relleno, plato dietético 124 calorías paso a paso:
- Cortar el zapallito al medio y retirar el interior del mismo; picar fino el queso y mezclar con la clara de huevo, el ají y el retiro del zapallito bien picado. Condimentar a gusto.
- Rellenar el zapallito con el relleno y llevar a horno moderado en fuente c/roció vegetal 30 min junto con las fetas de calabaza hasta que estas se cocinen.
- Rociar con la crema sobre los zapallitos, dejar templar y servir las dos mitades c/la calabaza.
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3 comentarios sobre esta receta |
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Me gusta Mario
Me la quedo. Dijo carme castillo el día 2011-05-31 23:24:31 - Reportar infracción de las normas |
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Que rica Mario
hay que probarla, besos Dijo Chefi Martinez el día 2011-05-31 23:20:24 - Reportar infracción de las normas |
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Delicioso, me lo quedo y...
si no es molestia para tí, podrías subirlo al grupo de ajíes, chiles, guindilas, ñoras, pimientos y sus recetas por favor? bien merece la pena compartirlo, gracias Dijo chef_karmeli el día 2011-05-31 21:12:43 - Reportar infracción de las normas |
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