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Recetas de Cocina de Euroresidentes
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Smoothie de frutas del bosque

Introducción

Las frutas del bosque tienen menos hidratos de carbono que la mayoría de frutas, así que este zumo puede formar parte de una dieta

Instrucciones

• Se pone la fruta lavada y pelada con el resto de los ingredientes en la licuadora
• Se licua todo
• Se sirve en vasos altos, adornados con unas moras o grosellas

Un consejo...

• Para una ocasión especial, sustituye el agua y leche en polvo por una ración de helado de vainilla antes de licuar los ingredientes.

Ingredientes:

• 1 pera
• 400 gr de frutas del bosque (frambuesas, fresas, grosellas, moras.....)
• 1 platano
• 2 vasos de agua
• una pizca de canela
• 1 cucharada de leche en polvo desnatada

Comensales: 2

Tiempo: Poco (0-20')

Coste: Barato

Dificultad: Muy Fácil

Más datos:

Utensilios

Licuadora o thermomix

Salud: Adelgaza
País: Inglaterra
Temporada: Verano
Edad: Familiar
Picante: Nada picante
Vegetariano: Sí
Textura: Blanda
Temperatura: Frios
Cocinado: Enfriado