BECKY, QUE TE PUEDO COMENTAR!!! HICE MILLONES DE DIETAS, DE JOVENCITA FUI DELGADA, EMPECE CON EL TEMA DE SOBREPESO, EN MI ULTIMO EMBARAZO, AHI SONE!!!

MIS DIETAS FUERON VARIAS, LA FAMOSA SOPA DE REPOLLO, ETC. LOS LICUADOS, DE CHOCOLATE, LA FAMOSA DIETA DE LA LUNA, SE BAJAN LOS 2 KG, PERO DESPUES DE LAS 26 HORAS, AJAJA!! DEJE DE COMER HARINAS, DULCES,Y SAL.

LO QUE MAS ME RESULTO, FUE NO CENAR, PASA, EN MI CASO, QUE CUANDO SE ALMUERZA, TENGO TODO EL DIA, DE MOVIMIENTO, EN CAMBIO CON LA CENA, NO, ME DA MUCHA FIACA, PESADEZ...

PERO CON EL TIEMPO, TUVE PROBLEMAS, QUE ME QUITARON ALGUNAS MOTIVACIONES, EJEMPLO, ANTES CAMINABA MUCHISIMO, ESO ME MANTENIA EN FORMA.

DESPUES TUVE PROBLEMAS DE CERVICAL,Y ME DABA MUCHOS MAREOS, CAI CON ATAQUES DE PANICO, Y NO VOLVI A CAMINAR MAS...IMAGINATE...

COMO VES EN ESTOS MOMENTOS, LO QUE MAS EFECTO ME HACE ES, NO CENAR. E INTENTENTAR IR 3 VECES AL GIMNASIO, QUE ME CUESTA HORRORES, PERO AYUDA.

JAJAJA SOY UN QUESO, CON EL TEMA DIETAS, SE SUBE TAN RAPIDO DE PESO, Y CUANTO CUESTA BAJARLO!!!

ok pues yo tengo serios problemas con mi peso en estos momentos pues debo perder de 20 kg de menos, el gran problema es: NO soy buena con las dietas, y NO soy constante con el ejercicio en la actualidad, cuando estaba soltera practiqué pesas, hawaiano, jazz, natación y de niña hasta gimnasia, pero la vida me obligó a dejar eso por el estudio y ahora por mi familia, cuando era novia de mi esposito juntos ibamos a correr o a dar patadas jeje pues el fue cinta negra de Tae Kwon Do asi que compramos un dummie y nos poniamos a entrenar, ya casados lo hicimos varias veces pero llegaron mis bebos y se complicó.

Ahora con tanta desesperación por hacer algo para bajar de peso, el dia domingo mi esposito compró un aparato llamado BIO SHAKER el cual es pequeño de tamaño (super importante para un pequeño departamento de una recamara donde vivimos 4 jejejeje) peeero ademas solo se debe uno subir 20 min 3 veces al dia es genial, es un aparato que funciona con vibraciones las cuales ayudan a activar la circulación básico para reducir celulitis, acelera la pérdida de peso, tonifica y fortalece los músculos, estimula la función intestinal y mejora la densidad osea....LO MAXIMO JEJEJE

Ya he iniciado a usarlo ¡¡u de verdad que te mueve TOOODO!! jejejeje

Y bueno en relación a dietas he hecho TODAS y algunas me han ayudado de verdad como la que mas me funcionó en una época fue la SCARDELE pero una nutriologa me dijo que no era muy recomendable dejar de comer algunos alimentos por completo pues cuando los llegamos a ingerir de nuevo el cuerpo los asimila al doble pues los necesita y me dio una "dieta" y con ella estando en el séptimo mes de embarazo baje de grasa y no subi de peso al próximo mes que es cuando uno mas sube por el embarazo pero lo que hizo la dieta es quemar grasas y lo que comia alimentaba sanamente a mi bebe pues ella si subió de peso...el regimen es el siguiente:

Del Grupo alimenticio de Cereales y tuberculos 8 equivalentes, 2 en desayuno, 4 en comidas y 2 en cena

Grasas 2: uno en desayuno y otro en comida.

Leguminosas 1: a la hora de comida

Verduras: 2 a la hora de comida

Frutas 3: una en desayuno, 1 en comida y 1 en cenas

Producto animal 5: 1 desayuno, 2 comida, 1 cena

Lacteos 2: 1 desayuno y 1 cena

Azúcares 2: 1 desayuno y 1 comida

Preferir alimento s naturales y con fibra. Consumir minimo 6 a 8 vasos de agua a dia. Evitar consumo de bebidas alcoholicas Las comidas acompañaar con agua natural o tehuacan, o utilizar la ración de fruta para hacer agua. Medir y pesar todos los alimentos. Sal moderada y los alimentos de libre elección son: Aspartame max 4 sobres, cafe sin azucar, caldo de frijol, consomé de pollo sin grasa, chile, especias, gelatina light, hierbas de olor, Jugo Maggi, limón, mostaza, pimienta, polvos para bebidas light, refresco dietetico, salsa soya, salsa inglesa, te y vinagre.

Los grupos alimenticios vienen más especifico dando la ración por porción pero ya si les interesa mas especifico se los puedo dar por que si no me voy a acabar la pagina de Becky jejeje...Mil gracias, estaré checando sus TIPS y abajo los kilos ja....

Un chiste: La mejor forma de bajar de peso es con el DDT. D..ejar D..e T...ragar jejeje