En casa una de mis nietas paso por eso cuando tenía 10 años, mi hija fue al medico y este le dio una serie de pautas para cambiar sus manias con las comidas. también sugirio un cambio para todo la familia, comer todos juntos, respetar horarios, no saltear las comidas, comer cinco veces al dia (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), poca television y mas salidas en familia y con amigos para hacer deporte.

Hicimos una organización, de menus, se dejo de comprar cosas tentadoras y poco nutritivas y se le dio mucho apoyo, carino al mismo tiempo que limites y disciplina. Es una inversión a largo plazo, los resultados son para toda la vida.

Te doy mis consejos:

1. Consultar a un nutricionista o médico especialista para que te diseñe un buen plan de alimentación acorde con las necesidades del niño (muy importantes, pues está en periodo de crecimiento).

2. Motivar al niño para que adquiera buenos hábitos alimenticios. Lograr el apoyo familiar. La motivación es clave. Hay que identificar que retos pueden motivar al niño y animarle durante todo un proceso que puede durar meses, con premios y pequeñas recompensas.

3. Evitar cualquier tentación de dulces, golosinas, refrescos y bebidas dulces...

4. Fomentar ejercicio regular, evitar inactividad (TV, excesivas horas de ordenador).

5. Seguir y respetar la pirámide alimentaria para toda la familia. Un saludo.