Cookpad - Comunidad : Debates

Tema del debate:

Recetas para niños que necesitan bajar de peso


Autor: Equipo Cookpad

Una de nuestras usuarias Gloria tiene un niño de doce años con sobrepeso, tiene que bajar de peso y necesita recetas de bajas calorías a apropiadas para la edad, sin perder de vistas los nutrientes necesarios para seguir creciendo de forma saludable.

En Mis-Recetas tenemos muchas recetas que son aptas para niños y ayudan a adelgazar. Se puede encontrarnos desde nuestra búsqueda avanzada, marcando las casillas Familiar (Edad) y Adelgaza (Salud)

Invitamos a todos nuestros usuarios a participar en este interesante debate



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Ico-comment 8 comentarios
mirtavfz
en situacion similar

Hola! tengo una situacion parecida...de por si nuestra tendencia en la familia es el tema de los cambios de peso tanto de mas como muy de menos.... yo soy de cocinar sano y saludable lo que cuando nos topamos con el resto de la familia representa un problema....somos mi niña de 9 años y yo pero esta algo subidita de peso lo que no le ayuda en su patologia ya que de por si tiene bastante sedentarismo por su trastorno de motricidad a raiz de afeccccion neurologica durante el nacimiento. lo bueno es que come arroz y pan integrales prefiere el aceite de oliva esquiva las frituras (aunque las papas fritas son su perdicion!) le doy leche descremada cacao amargo y endulzo con edulcorante prefiere tomar agua a bebidas carbonatadas aunque como todo chico le gustan, no e smuy dulcera sera que en casa yo no soy de tener dulces ni me ve comerlos. aunque ada tanto nos damos ese gustito, preparo cosas dulces para vender y sin embargo en casa ni existen para nuestro consumo. si es un problema enorme a la hora de presentarle frutas y verdurs.... no solo porque es muy limitado lo que realmente acepta sino que se ha disparado tanto la economia que esta bastante difisil comprar al igual que los cortes magros de carnes ya que las carnes blancas han elevado su precio para reemplazzar a las rojas por la demanda aunque siguen estqndo por debajo...la inflacion juega mucho en # hay un solo sostenen la casa....... mientras el medico me mando a hacerle un chequeo gral un monton de analisis y que saque tuerno con ello la nutricionista..veremos ....por sus horarios de por si es muy difisil demas orfganizarle las comidasa ya que ademas de clases debe asistir a sus terapias donde obligadamete debe saltear colaciones. por mi profesion y de haber hecho dietas con especialistas conozco bastante de distribuciones y porciones y tipos de alimentos pero se hace tan difisil lograr conducta con el ritmo obligado que llevamos ya que debe quedar muicho tiempo al cuidado de otras personas que critican mucho pero ponen poco en practica por mas que uno les diga! Animo que si organizas por empezar los horarios y comen cada dos o tres horas porciones chicas y saludables comenzaran a descender...menos es mas en muchos casos y favorable!

Dijo mirtavfz el día 2014-10-18 00:45:29 - Reportar infracción de las normas
mirtavfz
en situacion similar

Hola! tengo una situacion parecida...de por si nuestra tendencia en la familia es el tema de los cambios de peso tanto de mas como muy de menos.... yo soy de cocinar sano y saludable lo que cuando nos topamos con el resto de la familia representa un problema....somos mi niña de 9 años y yo pero esta algo subidita de peso lo que no le ayuda en su patologia ya que de por si tiene bastante sedentarismo por su trastorno de motricidad a raiz de afeccccion neurologica durante el nacimiento. lo bueno es que come arroz y pan integrales prefiere el aceite de oliva esquiva las frituras (aunque las papas fritas son su perdicion!) le doy leche descremada cacao amargo y endulzo con edulcorante prefiere tomar agua a bebidas carbonatadas aunque como todo chico le gustan, no e smuy dulcera sera que en casa yo no soy de tener dulces ni me ve comerlos. aunque ada tanto nos damos ese gustito, preparo cosas dulces para vender y sin embargo en casa ni existen para nuestro consumo. si es un problema enorme a la hora de presentarle frutas y verdurs.... no solo porque es muy limitado lo que realmente acepta sino que se ha disparado tanto la economia que esta bastante difisil comprar al igual que los cortes magros de carnes ya que las carnes blancas han elevado su precio para reemplazzar a las rojas por la demanda aunque siguen estqndo por debajo...la inflacion juega mucho en # hay un solo sostenen la casa....... mientras el medico me mando a hacerle un chequeo gral un monton de analisis y que saque tuerno con ello la nutricionista..veremos ....por sus horarios de por si es muy difisil demas orfganizarle las comidasa ya que ademas de clases debe asistir a sus terapias donde obligadamete debe saltear colaciones. por mi profesion y de haber hecho dietas con especialistas conozco bastante de distribuciones y porciones y tipos de alimentos pero se hace tan difisil lograr conducta con el ritmo obligado que llevamos ya que debe quedar muicho tiempo al cuidado de otras personas que critican mucho pero ponen poco en practica por mas que uno les diga! Animo que si organizas por empezar los horarios y comen cada dos o tres horas porciones chicas y saludables comenzaran a descender...menos es mas en muchos casos y favorable!

Dijo mirtavfz el día 2014-10-18 00:45:28 - Reportar infracción de las normas
mirtavfz
en situacion similar

Hola! tengo una situacion parecida...de por si nuestra tendencia en la familia es el tema de los cambios de peso tanto de mas como muy de menos.... yo soy de cocinar sano y saludable lo que cuando nos topamos con el resto de la familia representa un problema....somos mi niña de 9 años y yo pero esta algo subidita de peso lo que no le ayuda en su patologia ya que de por si tiene bastante sedentarismo por su trastorno de motricidad a raiz de afeccccion neurologica durante el nacimiento. lo bueno es que come arroz y pan integrales prefiere el aceite de oliva esquiva las frituras (aunque las papas fritas son su perdicion!) le doy leche descremada cacao amargo y endulzo con edulcorante prefiere tomar agua a bebidas carbonatadas aunque como todo chico le gustan, no e smuy dulcera sera que en casa yo no soy de tener dulces ni me ve comerlos. aunque ada tanto nos damos ese gustito, preparo cosas dulces para vender y sin embargo en casa ni existen para nuestro consumo. si es un problema enorme a la hora de presentarle frutas y verdurs.... no solo porque es muy limitado lo que realmente acepta sino que se ha disparado tanto la economia que esta bastante difisil comprar al igual que los cortes magros de carnes ya que las carnes blancas han elevado su precio para reemplazzar a las rojas por la demanda aunque siguen estqndo por debajo...la inflacion juega mucho en # hay un solo sostenen la casa....... mientras el medico me mando a hacerle un chequeo gral un monton de analisis y que saque tuerno con ello la nutricionista..veremos ....por sus horarios de por si es muy difisil demas orfganizarle las comidasa ya que ademas de clases debe asistir a sus terapias donde obligadamete debe saltear colaciones. por mi profesion y de haber hecho dietas con especialistas conozco bastante de distribuciones y porciones y tipos de alimentos pero se hace tan difisil lograr conducta con el ritmo obligado que llevamos ya que debe quedar muicho tiempo al cuidado de otras personas que critican mucho pero ponen poco en practica por mas que uno les diga! Animo que si organizas por empezar los horarios y comen cada dos o tres horas porciones chicas y saludables comenzaran a descender...menos es mas en muchos casos y favorable!

Dijo mirtavfz el día 2014-10-18 00:45:28 - Reportar infracción de las normas
jessyyjerry58
mis ninos tienen que baja de peso en un mes

Hola mi nombre es Jessica Santiago tengo dos ninos uno de 8 anoss y el otro de 5 y tiene que bajar de peso el de 8 anos pesa 68 y el de 5 pesas 55 y los dos son bajitos de estaturas por favor ayudenme con esto tiene que bajar por lo menos el de 8 anos a 50 y el de 5 anos a 45 en un mes porque la doctora de ellos los ba a ver el dia 7 de noviembre trato de darle algo saludable y no le gusta que puedo hacer para que se coman los vegetalez y las frutas y dejen los dulces y ect........ Porfavor ayudanme gracia att:Jessica Santiago __

Dijo jessyyjerry58 el día 2014-10-10 02:32:18 - Reportar infracción de las normas
Alicia España
Alimentación: organizar y planificar

En casa una de mis nietas paso por eso cuando tenía 10 años, mi hija fue al medico y este le dio una serie de pautas para cambiar sus manias con las comidas. también sugirio un cambio para todo la familia, comer todos juntos, respetar horarios, no saltear las comidas, comer cinco veces al dia (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), poca television y mas salidas en familia y con amigos para hacer deporte.

Hicimos una organización, de menus, se dejo de comprar cosas tentadoras y poco nutritivas y se le dio mucho apoyo, carino al mismo tiempo que limites y disciplina. Es una inversión a largo plazo, los resultados son para toda la vida.

Dijo Alicia España el día 2009-10-12 19:45:18 - Reportar infracción de las normas
candy
Vigila su alimentación

Mi consejo es que vigiles lo que come fuera de las comidas y le quites todo tipo de caprichos innecesarios. También es importante que no haga mucha vida sendentaria, TV y eso.

Estoy de acuerdo con Ferrán que hay que ayudarles y motivarles. Si te sirve la idea, yo me pongo a régimen también, cada vez que uno de los míos se pone a dieta para perder peso. Y esa "solidaridad" funciona.

También es muy importante que le hagas comidas ricas que le gusten y que sean bajas en calorías. Que no lo vea como un castigo o sufrimiento. Suerte!!

Dijo candy el día 2009-10-12 11:02:46 - Reportar infracción de las normas
ferran
Alimentación y bajar peso niños

Te doy mis consejos:

  1. Consultar a un nutricionista o médico especialista para que te diseñe un buen plan de alimentación acorde con las necesidades del niño (muy importantes, pues está en periodo de crecimiento).

  2. Motivar al niño para que adquiera buenos hábitos alimenticios. Lograr el apoyo familiar. La motivación es clave. Hay que identificar que retos pueden motivar al niño y animarle durante todo un proceso que puede durar meses, con premios y pequeñas recompensas.

  3. Evitar cualquier tentación de dulces, golosinas, refrescos y bebidas dulces...

  4. Fomentar ejercicio regular, evitar inactividad (TV, excesivas horas de ordenador).

  5. Seguir y respetar la pirámide alimentaria para toda la familia. Un saludo.

Dijo ferran el día 2009-10-12 10:57:16 - Reportar infracción de las normas
kidsfood
Bajar de peso: calorias=actividad física

Hola amiga!!! Lo mejor consultar con el nutricionista y que te de una dieta adecuada para tu niño, mi consejo. Para perder peso tiene que hacer ejerció físico, controlar las calorías que come en función de las calorías que quemara (actividad-comida) para eso tienes que elegir alimentos poco grasos y de bajas calorías; consumir poca cantidad (no atiborrarse de comida), beber agua en lugar de las bebidas predilectas de los niños (cocacola, etc), moverse hacer alguna actividad deportiva. Luego hay que enseñarle buenos hábitos de comida, tal vez lo más difícil, pero con eso hay que tener mucha voluntad y perseverancia, por tu parte y la de tu niño. Buena suerte, saluditos...

Dijo kidsfood el día 2009-10-07 09:56:19 - Reportar infracción de las normas

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