Mis Recetas - Comunidad : Debates

Tema del debate:

Recetas para niños que necesitan bajar de peso

Autor: mis-recetas

Una de nuestras usuarias Gloria tiene un niño de doce años con sobrepeso, tiene que bajar de peso y necesita recetas de bajas calorías a apropiadas para la edad, sin perder de vistas los nutrientes necesarios para seguir creciendo de forma saludable.

En Mis-Recetas tenemos muchas recetas que son aptas para niños y ayudan a adelgazar. Se puede encontrarnos desde nuestra búsqueda avanzada, marcando las casillas Familiar (Edad) y Adelgaza (Salud)

Invitamos a todos nuestros usuarios a participar en este interesante debate


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Ico-comment 4 comentarios
Alicia España
Alimentación: organizar y planificar

En casa una de mis nietas paso por eso cuando tenía 10 años, mi hija fue al medico y este le dio una serie de pautas para cambiar sus manias con las comidas. también sugirio un cambio para todo la familia, comer todos juntos, respetar horarios, no saltear las comidas, comer cinco veces al dia (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), poca television y mas salidas en familia y con amigos para hacer deporte.

Hicimos una organización, de menus, se dejo de comprar cosas tentadoras y poco nutritivas y se le dio mucho apoyo, carino al mismo tiempo que limites y disciplina. Es una inversión a largo plazo, los resultados son para toda la vida.

Dijo Alicia España el día 2009-10-12 19:45:18 - Reportar infracción de las normas
candy
Vigila su alimentación

Mi consejo es que vigiles lo que come fuera de las comidas y le quites todo tipo de caprichos innecesarios. También es importante que no haga mucha vida sendentaria, TV y eso.

Estoy de acuerdo con Ferrán que hay que ayudarles y motivarles. Si te sirve la idea, yo me pongo a régimen también, cada vez que uno de los míos se pone a dieta para perder peso. Y esa "solidaridad" funciona.

También es muy importante que le hagas comidas ricas que le gusten y que sean bajas en calorías. Que no lo vea como un castigo o sufrimiento. Suerte!!

Dijo candy el día 2009-10-12 11:02:46 - Reportar infracción de las normas
ferran
Alimentación y bajar peso niños

Te doy mis consejos:

  1. Consultar a un nutricionista o médico especialista para que te diseñe un buen plan de alimentación acorde con las necesidades del niño (muy importantes, pues está en periodo de crecimiento).

  2. Motivar al niño para que adquiera buenos hábitos alimenticios. Lograr el apoyo familiar. La motivación es clave. Hay que identificar que retos pueden motivar al niño y animarle durante todo un proceso que puede durar meses, con premios y pequeñas recompensas.

  3. Evitar cualquier tentación de dulces, golosinas, refrescos y bebidas dulces...

  4. Fomentar ejercicio regular, evitar inactividad (TV, excesivas horas de ordenador).

  5. Seguir y respetar la pirámide alimentaria para toda la familia. Un saludo.

Dijo ferran el día 2009-10-12 10:57:16 - Reportar infracción de las normas
kidsfood
Bajar de peso: calorias=actividad física

Hola amiga!!! Lo mejor consultar con el nutricionista y que te de una dieta adecuada para tu niño, mi consejo. Para perder peso tiene que hacer ejerció físico, controlar las calorías que come en función de las calorías que quemara (actividad-comida) para eso tienes que elegir alimentos poco grasos y de bajas calorías; consumir poca cantidad (no atiborrarse de comida), beber agua en lugar de las bebidas predilectas de los niños (cocacola, etc), moverse hacer alguna actividad deportiva. Luego hay que enseñarle buenos hábitos de comida, tal vez lo más difícil, pero con eso hay que tener mucha voluntad y perseverancia, por tu parte y la de tu niño. Buena suerte, saluditos...

Dijo kidsfood el día 2009-10-07 09:56:19 - Reportar infracción de las normas

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