Adelgazar - Dieta de la Alcachofa

Dieta de adelgazamiento rápido con alcachofas

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La acción de la alcachofa actuará contra las grasas y sus capacidad diurética y depurativa incidirá positivamente y

rápidamente sobre el peso.

Desayuno: A base de frutas (si abusar del plátano o similares) con leche desnatada. Un Café con leche desnatada.

Almuerzo: Recetas con alcachofas a elección. ej. Arroz con alcachofas. Ver más abajo, recetas con alcachofas.

Cena: Recetas ligeras a base de alcachofas a elección que sean ligeras y suaves: Alcachofas a la plancha, alcachofas hervidas con limón y aceite.

Complementos a distribuir: un yogourt y queso fresco en cantidades pequeñas; un poco de pan integral.

La Alcachofa

La alcachofa favorece la digestión de las grasas. De hecho, es fácil encontrar en las farmacias numerosos preparados a base de este alimento (alcachofa con algas, por ejemplo) destinadas a ayudar a digerir comidas fuertes que sobrecargan el hígado y la vesícula.

Así mismo, su escasísimo aporte de calorías la convierte también en un alimento perfecto para las dietas.

Las virtudes de la alcachofa son muchas. Es diurética, depurativa hepática y renal, activadora de las funciones del hígado en general.

Se le atribuyen propiedades que actúan contra la celulitis y el embellecimiento de la piel.

Recetas sencillas con alcachofas que se encuentran fácilmente en muchos sitios:

  • Alcachofas rellenas de jamón serrano
  • Arroz con alcachofa
  • Alcachofas con crema de acelgas
  • Ensalada de alcachofa
  • Alcachofas al horno
  • Alcachofas al horno con jamón
  • Alcachofa al foi-gras
  • Alcachofas a la vinagreta
  • Alcachofa rehogada
Ver por ejemplo el libro 1080 recetas de Simone Ortega
Importante: Esta información está recopilada de fuentes de investigación a efectos de una divulgación general. En ningún caso sustituye el consejo médico, ni debe plantearse como sustitutiva de la atención médica profesional.
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