Creado por mejjicanna Fecha: Wednesday, 17 june 2009 Nº miembros: 21 Nº visitas: 552 Nº intervenciones: 13 Nº recetas: 171 Nº fotos: 0 Nº vídeos: 1 Nº vídeos adjuntos: 2 Nº trucos: 0

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Hola a todos, me gustaría con la ayuda de todos ustedes hacer un recetario de comida sana, todos tenemos una receta baja en calorias, baja en sodio, baja en hidratos, una recomendación, cualquier ayuda es buena, ya saben alimentación sana no siempre quiere decir insípida, sin sabor. Una receta que sea al mismo tiempo deliciosa y saludable, comer de todos los grupos de comida, con la finalidad de tener una vida mas saludable, Aumentar el consumo de frutas, verduras, vegetales, legumbres, granos integrales y frutos secos.

La dieta mediterránea es sinónimo de longevidad. El aceite, el tomate y el ajo son los alimentos de una dieta mediterránea.

¿Qué es para ti una vida saludable?

penchi añadió el recurso «Crema de apio» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace unas 14 horas

Maggitta añadió el recurso «Rosca de Banana» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 2 días

Maggitta añadió el recurso «Licuado de Papaya» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 3 días

Maggitta añadió el recurso «Licuado de plátano y naranja» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 3 días

Maggitta añadió el recurso «Pescado estilo cajun» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 5 días

Maggitta añadió el recurso «Pescado Cajún» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 6 días

Maggitta añadió el recurso «Aguacates Rellenos de Queso» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 6 días

Maggitta añadió el recurso «Coles de Bruselas con Jamon York» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 6 días

Maggitta añadió el recurso «Coliflor Gratinado» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 8 días

Candelaria añadió el recurso «Verduras a la plancha» para el grupo «VIDA SALUDABLE» hace 9 días