Medio (20'-40')
Medio| Pasta fresca de espinacas, hervida (57 gr) | ||||
| Calorías: 74.1 | Grasas: 0.5 | Hidratos de carbono: 14.3 | Proteínas: 2.9 | |
| Espaguetis de espinacas hervidos (140 gr.) | ||||
| Calorías: 182.0 | Grasas: 0.9 | Hidratos de carbono: 36.6 | Proteínas: 6.4 | |
| Espinacas frescas, envasadas (337 gr.) | ||||
| Calorías: 20.0 | Grasas: 0.0 | Hidratos de carbono: 3.0 | Proteínas: 2.0 | |
| Fideos al huevo y espinacas, hervidos y enriquecidos (160 gr. ) | ||||
| Calorías: 211.2 | Grasas: 2.5 | Hidratos de carbono: 38.8 | Proteínas: 8.1 | |
| Espinacas frescas, hervidas, escurridas, sin sal (180 gr. ) | ||||
| Calorías: 41.4 | Grasas: 0.5 | Hidratos de carbono: 6.8 | Proteínas: 5.3 | |
| Espinacas congeladas, hervidas, escurridas, sin sal (95 gr. ) | ||||
| Calorías: 30.4 | Grasas: 0.5 | Hidratos de carbono: 4.9 | Proteínas: 3.8 | |
| Espinacas frescas, hervidas, escurridas, con sal (180 gr.) | ||||
| Calorías: 41.4 | Grasas: 0.5 | Hidratos de carbono: 6.8 | Proteínas: 5.3 | |
| Espinacas congeladas, hervidas, escurridas, con sal (95 gr. ) | ||||
| Calorías: 30.4 | Grasas: 0.5 | Hidratos de carbono: 4.9 | Proteínas: 3.8 | |
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